私のドイツサウナ体験記、今回はドイツのベルリンにある、地元の住民に大人気のKIEZ SAUNA（キエズサウナ）に行ってきました。
地元の常連客がたくさん集まってサウナで整ったり、併設のバーでリラックスしながら会話が繰り広げられる様子は、まるで日本の田舎の銭湯のようだと思いました。自分の故郷にある銭湯が懐かしくなりました（笑）。
「せっかく海外に来たからローカルの雰囲気を楽しみたい人」や「なるべくリーズナブルな料金のサウナに行きたい人」におすすめです。
施設のHPはこちらです。
- 地元の人が集まってガヤガヤしている、田舎の銭湯のような雰囲気が楽しめるサウナ施設！
- 休日はかなり混雑しているので、平日の開店直後に行くのがおすすめ！
- 90度のフィンランドサウナで１時間毎に熱々のアウフグースあり！
ドイツのサウナの入り方やマナー、ベルリンのおすすめのサウナ施設を下の記事にまとめています。
KIEZ SAUNA（キエズサウナ）の基本情報
まず、KIEZ SAUNA（キエズサウナ）についての基本情報を紹介します。2024年7月時点の情報です。最新の情報は施設のHPをご確認ください。
サウナの場所・行き方
住所：Graudenzer Str. 19, 10243 Berlin, Germany
（クリックするとGoogle Mapが開きます）
最寄り駅は地下鉄5号線の「Frankfurter Tor」または「Weberwiese」で、徒歩5分です。ベルリンにおける電車や地下鉄、バスの乗り方は下の記事をご覧ください。
サウナの営業時間
- 営業時間：15時00分〜24時00分（10月1日から3月31日に限り、午後1時から営業）
- 定休日：なし（毎日営業）
サウナの利用料金
- 利用料金：€20（4時間）
- 延長料金：１時間ごとに€５
ロッカーの鍵にはデポジットとして€10が必要です。現金がない場合は、クレジットカードを預けます（スマートフォンはダメです）
サウナの予約は不要
サウナの予約はできません。混雑時は受付に並ぶこととなります。
サウナは男女混浴で水着の着用は禁止
このサウナは男女混浴で水着の着用禁止です。最初は抵抗があるかもしれませんが、慣れると問題ありません。「郷に入らば郷に従え」です。タオルを巻いて入ることもできますが、水着は衛生上禁止されています。
男女比を気にされる方がいらっしゃるかもしれません。私が訪れた時は半分が男性で半分が女性でした。
持ち物はビーチサンダルと水分補給用のペットボトル
日本の銭湯と違い、サウナ内ではビーチサンダルを履きます。忘れずに持参してください。受付でも€4でレンタルできます。
また、水分補給用にペットボトル飲料も持っていくと便利です。施設内にウォーターサーバーはありませんでしたが、バーで飲み物を購入できます。
バスタオルはレンタル可能で、2枚で€3です。サウナ室でバスタオルを敷いて、その上に座りますので、サウナ用と身体を拭く用の2枚を用意して下さい。
フィンランドサウナで毎時アウフグースを開催
ドイツと言えば、アウフグースです。
KIEZ SAUNA（キエズサウナ）では、フィンランドサウナで１時間毎にアウフグースが開催されていました。なお、アロマを使った本格的なアウフグースで、かなり熱かったです。
ベルリンの「KIEZ SAUNA（キエズサウナ）」サウナ体験記
ここからは、私がKIEZ SAUNA（キエズサウナ）を訪れたときのサウナ体験記です。
なお、2022年2月の情報となります。施設の運営ルールが変わっている可能性があるので、最新情報は施設のHPをご確認ください。
住宅街にひっそりと佇む建物
ベルリンの地下鉄を利用し、最寄駅のFrankfurter Torから徒歩でKIEZ SAUNAに向かいました。住宅街にあるのですが、周りは目立ったお店もなくて暗く、ちょっと不安になりました。心配な方は明るい時間帯に行くと良いかもしれません。
下の写真の左側の通路を通って、KIEZ SAUNAの中に入ります。
日曜日の午後7時に訪れたら大混雑
訪れたのは日曜日の午後7時。翌日が平日なので空いていると思いきや、大混雑で30分ほど待ちました。受付でデポジットとして現金€10かクレジットカードを預けて、ロッカーキーを受け取り、更衣室に向かいます。
なお、ドイツのサウナ施設では更衣室は男女共用です。
サウナは３種類あり、毎時アウフグースが開催
KIEZ SAUNA（キエズサウナ）には、温度や湿度が異なる3種類のサウナがあります。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| フィンランドサウナ | 温度は90度、毎時0分にアウフグースを開催 |
| バイオサウナ | 温度は60度、湿度も60％と高多湿なサウナ |
| スチームサウナ | 温度は45度、湿度は100％のスチームサウナ |
アウフグースは毎時0分に行われています。ただ、私が訪れた時は大混雑。しかもサウナ室で待つルール。アウフグースの本場であるドイツだけあって、15分前から混み始めて10分前にはサウナ室が一杯でした。
開始の10分前からサウナ室に待機するのは、ちょっとレベルが高いです。。。混雑を避けるなら平日の開店直後が良いと思います。
なお、100%天然由来のエッセンシャルオイルが使用されているとのことです。アロマは一般的に合成物よりも天然物の方が高価ですので、わざわざ天然由来のアロマを使用する点は、とっても高評価です！
アウフグースの後は、シャワーで汗を流して外気浴！
アウフグース後は冷水シャワーで汗を流します。シャワーには桶シャワー、滝シャワー、水玉シャワーなど豊富な種類があります。
階段を上がって2階に進むと、テラスで外気浴も可能です。一応、周りの建物から見えてしまうので、バスタオルを身体に巻くことをおすすめします。
私が訪れたのは２月の真冬だったこともあり外気温は１度。サウナ後の火照った身体に冷たい風があたり、とても気持ちよかったです。
テラスには整いチェアも完備されていました。背もたれを倒すと異次元の整いチェアで、「背もたれ倒れ過ぎじゃない？」というぐらい倒れました（笑）。
施設内のバーカウンターでお酒やソフトドリンクが注文可能
サウナエリアの中にバーカウンターがあります。バスタオル姿のまま、お酒やソフトドリンクを注文して飲むことができます。日本では考えづらい文化ですが、海外では一般的な光景です。
KIEZ SAUNA（キエズサウナ）の公式PV
最後にKIEZ SAUNA（キエズサウナ）の公式動画がYoutubeに上がっていましたので紹介します。肝心の施設内の様子があまり写っていないのが残念（笑）。
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