- サウナで使えるスマートウォッチはあるの？
- サウナに持ち込んで故障したりしない？
- おすすめのスマートウォッチはどれ？
我が家は、私も妻もサウナが大好きで、スマートウォッチを付けたままサウナに入っています。これまで3年以上、サウナで使ってきましたが、一度も故障したことはありません。
ここでは、確かな使用実績を踏まえた、サウナで本当に使えるスマートウォッチを紹介します。
3年の使用経験を踏まえた、サウナで使えるスマートウォッチは2つ
私がおすすめする、本当にサウナで使えるスマートウォッチは次の2つです。
- シャオミ Mi Smart Band 6 (現在の最新は2024年8月14日発売のバージョン9)
- Apple Watch SE
私と妻はそれぞれのスマートウォッチを3年以上サウナで使用していますが、一度も故障したことがありません。どちらのスマートウォッチも防水機能があり、サウナで整うために必要な「ストップウォッチ機能」と「心拍数の計測機能」を備えています。
シャオミ（Xioami）のスマートバンド
サウナ愛好者の間で最も使用率が高いと思われるのは、シャオミの「スマートバンド」です。これは主に価格が手頃だからでしょう。
価格が6000円の「シャオミ スマートバンド」と4万〜5万円する「Apple Watch」では、手が出しやすいのは明らかにシャオミです。私の妻も「Mi スマートバンド6」を3年以上、壊さずに使い続けています。
サウナでは主に以下の2つの機能を使用しますが、どちらのスマートウォッチも機能に差はありません。Apple WatchはiPhoneユーザーしか使えないのに対して、スマートバンドはAndroidにも対応している点がメリットです。
- ストップウォッチ機能（サウナ室にいる時間を測るため）
- 心拍数計測機能（心拍数が通常の2倍になったら出るタイミングだとか）
アップルウォッチ（Apple Watch）
次にサウナ室でよく見かけるのはアップルウォッチ（Apple Watch）。
私はApple社の初代Apple Watch SEを使っています。価格は4万円超と高かったですが、日常的に歩数や心拍数、睡眠時間、消費カロリーを計測しているため、Apple Watch SEをそのままサウナでも使用しています。
お風呂や岩盤浴、海、湖の中でも使ってきましたが、これまでの3年間、一度も壊れたことはありません。
バッテリーの劣化を心配される方がいらっしゃるかもしれません。3年が経過した現在のバッテリー容量は79%です。スマホやスマートウォッチのバッテリーは2年で20％劣化すると言われていますので、3年経過で容量が79%もキープできている点は良好な状態だと言えます。
公式にサウナでの使用がサポートされているの？
おすすめのスマートウォッチ２商品ですが、サウナでの使用が公式にサポートされているわけではないという点に注意が必要です。それでも、これらのスマートウォッチをおすすめする理由は、どちらのスマートウォッチも実際にサウナで使っている人が多く、一定の使用実績があるからです。
サウナでの使用が公式にサポートされたスマートウォッチを使わない理由は？
最近、サウナでも使えるスマートウォッチが登場し始めましたね。
こうしたスマートウォッチでは、サウナでのリラックス具合が表示されるなど興味を感じるのですが、現時点で我が家での購入予定はありません。Xiaomiスマートバンドやアップルウォッチ（Apple Watch）ともにサウナ以外の場面での使用が多いためです。
私の場合は、アップルウォッチで日常的な心拍数や歩数、リマインダー、カレンダーも管理しています。特に心拍数や歩数は1日中身につけているからこそ意味のある計測ができるのであって、サウナに入っている時間帯だけアップルウォッチを外してしまうと、計測に空白の時間帯が生まれてしまうためです。
むしろ、Apple Watch Ultraはスキューバダイビングに対応していますし、アップルウォッチシリーズのサウナ対応を期待したいです。
「Xiaomi Mi Smart Band」と「Apple Watch」で耐熱性が高いのは？
「Xiaomi Smart Band」と「Apple Watch」のうち、耐熱性が高いのは「シャオミのスマートバンド」です。その理由は、私と妻が水着で入るタイプの混浴サウナ施設でよく分かりました。高熱で先に電源が切れるのはいつも私のApple Watchだからです。
ただし、これは120度近いサウナでの話です。普段のサウナでは、Apple Watchでも高熱で電源が落ちることは滅多にありません。
終わりに：サウナでスマートウォッチを使い続けて早くも2年以上が経過
初めてサウナにスマートウォッチを持ち込むときは、「本当にサウナ室で使っても大丈夫かな？」とか「いきなり熱暴走で爆発したりしないかな？」と心配しながら使っていました。
最初の頃は、水で濡らしたタオルでスマートウォッチを包むこともしていましたが、3回もサウナに入る頃には「スマートウォッチをサウナに持ち込んでも大丈夫」と確信するようになりました。
それから2年以上、私は「Apple Watch SE」、妻は「シャオミ Mi スマートバンド」を使用していますが、これまで一度も故障することなく使えています。
今では、サウナメガネと併せて、サウナを楽しむための必需品になりました。ただし、私たちは問題なく使用できていますが、スマートウォッチのサウナ室での使用は正常な動作温度範囲外です。使用する際は、十分に注意し、自己責任で行ってください。
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